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Você é uma pessoa estressada?

O que é estresse?
 Segundo o dicionário Aurélio, estresse é o conjunto de reações do organismo a agressões de ordem física, psíquica, infecciosa, e outras capazes de perturbar a homeostase (equilíbrio).

O que provoca o estresse?
Diversos são os fatores que levam uma pessoa a ficar estressada, pesquisadores notaram que a mudança é um dos mais efetivos agentes estressores. Assim, qualquer mudança em nossas vidas tem o potencial de causar estresse, tanto as boas como as más.

São três as fases do estresse;

Fase aguda: Esta é a fase em que os estímulos estressores começam a agir. Nosso cérebro e hormônios reagem rapidamente, e nós podemos perceber os seus efeitos, mas geralmente incapazes de notar o trabalho silencioso do estresse crônico nesta fase.

Fase da resistência: Se o estresse persiste, é nesta fase que começam a aparecer as primeiras consequências mentais, emocionais e físicas do estresse crônico. Perda de concentração mental, instabilidade emocional, depressão, palpitações cardíacas, suores frios, dores musculares, dores de cabeça frequentes são os sinais mais evidentes, mas muitas pessoas ainda não conseguem relacioná-los ao estresse, e a síndrome pode prosseguir até a sua fase final mais perigosa: a fase da exaustão.

Fase da exaustão :Esta é a fase em que o organismo capitula os efeitos do estresse, levando a instalação de doenças físicas ou psíquicas.

Sintomas do estresse
Cansaço, ganho de peso, infecções, gripes e outras viroses, por exemplo, herpes.
Pressão arterial e colesterol sobem, enrijecendo as artérias  e favorecendo ao aparecimento de arteriosclerose, derrames, infartos etc...
Dores de cabeça, dores musculares, dores na coluna, fibromialgia.
Má digestão, gastrite, úlceras, diabetes, prisão de ventre e diarreia, flatulência.
Acne, pele envelhecida, rugas, olheiras, seborreia, queda de cabelos, enfraquecimento das unhas.
Diminuição da libido, impotência sexual
Tentativa de relaxar com álcool, nicotina, drogas, excesso de comida, causando complicações no organismo.
Doenças psicossomáticas, ataques de ansiedade, síndrome do pânico, depressão e até suicídio.