MASSAGEM

QUAL SUA MASSAGEM PREFERIDA??

O toque de um massagista experiente mexe profundamente com a disposição e a saúde. Há massagens para modelar o corpo, melhorar a circulação do sangue, aumentar a capacidade respiratória, facilitar a digestão e estimular o fluxo de energia. Além de proporcionar prazer, alívio de dores e bem-estar geral. A mais tradicional nasceu na China, há mais de 6 mil anos. E, ao longo dos séculos, ao se espalhar pelo mundo, as técnicas adquiriram características próprias dos lugares por onde passavam e foram adaptadas às necessidades de cada época. Hoje, muitos profissionais lançam mão de movimentos de diferentes técnicas, tradicionais e modernas, numa mesma sessão. Cada uma delas possui um repertório de movimentos, como deslizamento, compressão, amassamento, fricção e pinçamento (manipular músculos com a ponta dos dedos). Às vezes, o terapeuta utiliza instrumentos (como toalhas, bolas, rolos de espuma e almofadinhas) e pressiona o corpo do paciente com outras partes do corpo - além das mãos - até mesmo os pés, o queixo e os joelhos. Para achar um bom massagista, vale aceitar indicações de médicos e de amigos ou, ainda, procurar associações ligadas às diferentes técnicas. Um bom massoterapeuta deve conhecer anatomia e fisiologia e ter "boa mão" - a sensibilidade inata, ou aperfeiçoada, que dá a seu toque uma qualidade especial. É importante que você sinta confiança e afinidade com o terapeuta escolhido. Vale lembrar também que os preços variam muito, conforme a cidade, o estabelecimento, a formação e o prestígio do massagista. A seguir, veja a descrição das principais práticas oferecidas no Brasil e descubra qual delas é a mais apropriada para você.

SHIATSU- de origem japonesa,e o termo significa pressão(atsu)com os dedos (shi)."A técnica tem como base a estimulação dos meridianos,qd esses pontos ficam bloqueados,surgem doenças e desiquilibrios q roubam a saúde e o bem-estar".

o shiatsu fortalece o sistema imunológico,melhora o tônus muscular,relaxa,alivia inchaços,diminui a dor, principalmente lombar e enxaqueca.

REFLEXOLOGIA- A reflexologia é uma mistura de técnicas de várias origens.Baseia-se no princípio de q existem pontos nos pés e nas mãos q correspondem a cada orgão ou estrutura do corpo.Ao massagear cada um desses pontos,é possível reduzir a tensão em todo o organismo e diminuir dores localizadas.

MASSAGEM AYUVÉRDICA

Origem: deriva da aiurveda, a milenar medicina indiana. Em sânscrito, antigo idioma sagrado dos indianos, o nome ayu significa conhecimento, e veda, vida. Aplicações: essa massagem promove a consciência corporal, fazendo o paciente perceber o funcionamento de seu organismo. Indicada para estresse, cansaço crônico e insônia. Características: “O terapeuta usa todo o corpo, inclusive queixo, joelhos e pés, para as manobras e o paciente adota algumas posições de ioga”,

TUI-NÁ

Origem: prática milenar da medicina tradicional chinesa, segue a filosofia taoísta, que enxerga o universo como um todo. “Essa visão integral e harmônica é a base dessa técnica, que trabalha os meridianos, linhas de energia vital que percorrem o corpo”, 

Aplicações: serve para reenergizar, desobstruindo os canais da energia vital. Por isso, é indicada para quem está desmotivado e cansado.

Características: a massagem começa pela cabeça e percorre o corpo, com pressões intensificadas nos pontos em que a energia está bloqueada.

 WATSU

origem: nasceu nos EUA, em 1980. A palavra watsu é formada por water (água, em inglês) e shiatsu (pressão com os dedos). “A água quente alivia tensões musculares e emocionais, provoca relaxamento profundo e reequilibra a energia vital”, explica Ursula Garthoff, introdutora da técnica no Brasil, em 1995.

Aplicações: alivia insônia, estresse, depressão e é bastante utilizada na recuperação de movimentos após acidentes ou em processos de convalescença.

Características: dentro de uma piscina de água morna, o terapeuta segura o paciente nos braços e faz movimentos leves, lentos e contínuos de alongamento.

DRENAGEM LINFÁTICA

Origem: o método, desenvolvido na década de 30, ativa o sistema linfático e elimina toxinas e gorduras acumuladas no corpo.

Aplicações: indicada para tratamentos pós-operatórios e estéticos, como redução de celulite e gordura localizada. Elimina inchaços. Características: o terapeuta usa óleo ou creme para ajudar no deslizamento. “A eficácia do tratamento não está na força, mas na seqüência dos movimentos”.

 DO-IN

Origem: nasceu na China, mas foi no Japão que ganhou seu nome definitivo. Em japonês, do significa caminho, e in, casa. “Na verdade o do-in é um tipo de automassagem que era feito em instituições fechadas no Japão, como mosteiros”, diz o terapeuta corporal Marcelo Massayoshi Ohira.

Aplicações: alívio de dores musculares e desconfortos físicos.

Características: a técnica de automassagem pode ser aprendida com um mestre, preferencialmente, ou em livros e até mesmo na internet. Consiste em pressões feitas com o polegar nos mesmos pontos utilizados pela acupuntura, que favorecem o bem-estar geral.

QUIROPRAXIA

Origem: nasceu em 1898 nos Estados Unidos e hoje é uma técnica reconhecida pela Organização Mundial de Saúde. No Brasil, conta com cursos superiores de formação.

Aplicações: alivia dores na coluna e pode até reverter problemas como a hérnia de disco. Também é usada para controlar dores de cabeça e tensão muscular.

Características: “A manipulação é feita por meio de movimentos que alongam os membros e provocam estalos nas articulações, mas que são indolores”.

MASSAGEM RITMICA(ou antroposófica)

Origem: foi criada no começo do século 20 pela médica holandesa Ita Wegman (colaboradora próxima de Rudolf Steiner, fundador da antroposofia e pai da medicina antroposófica) e por Margarethe Hauschka, na Alemanha. O método chegou ao Brasil na década de 1950 e, hoje, conta com uma escola de formação profissional.

Aplicações: atua em conjunto com a antroposofia (que baseia suas terapias no cuidado holístico do corpo e da alma), auxiliando no tratamento de asma, angina, distúrbios do sono, doenças reumáticas, cólicas menstruais e nos processos de convalescença.

Características: seu diferencial é a leveza dos toques em movimentos contínuos e ritmados, sem nenhuma pressão. “Usa-se uma pequena quantidade de óleo de camomila e de bétula ou pomadas para as fricções”.

MASSAGEM COMPLETA

Origem: o nome se justifica porque a massagem é feita no corpo todo. Mistura técnicas diferentes, de acordo com a formação do massagista e da necessidade do paciente. “Cada tipo de massagem trabalha uma área específica do corpo, e a escolha também tem a ver com as características de quem está sendo massageado. Uma sessão nunca é igual a outra”, resume Dorcival Soares de Freitas, que mescla shiatsu, reflexologia, quiropraxia e massagem aiurvédica em sua prática.

Aplicações: relaxamento, eliminação de toxinas, dores nas costas, torcicolos.

Características: pela combinação de técnicas, o efeito sobre o corpo é completo. O shiatsu relaxa os músculos e favorece a circulação; a massagem aiurvédica ajuda a drenar os líqüidos do corpo; a reflexologia relaxa os pés; e a quiropraxia abre espaço entre as vértebras e articulações.

fonte: revista bons fluídos