Yoga Laboral

O que é Yoga Laboral?

Prática Integral que trabalha aspectos físico, mental e emocional dos colaboradores.

Técnica adaptada para ser realizada no ambiente de trabalho.

Benefícios para a Empresa:

Promoção de saúde e prevenção de doenças e lesões causadas por traumas cumulativos relacionados ao trabalho LER (lesão por esforço repetitivo) e DORT (doença osteomuscular relacionadas ao trabalho)

Redução do número de afastamento dos colaboradores

Melhor integração e motivação da equipe

Aumento da produtividade

Valorização da Empresa por parte dos funcionários

Imagem positiva da Empresa no Mercado

Benefícios para os funcionários:

Reeducação postural

Maior equilíbrio e flexibilidade

Prevenção de lesões causadas por esforço repetitivos

Melhora na qualidade do sono e fadiga

Controle da ansiedade

Aumento do poder de concentração e da auto-estima

Melhora no processo digestivo e respiratório

Diminuição do sedentarismo 

Melhora no ânimo para o trabalho, entre outros...

Como funciona uma aula de Yoga Laboral?

É uma aula integral que vai além de uma prática corporal. Trabalha os aspectos físico, mental e emocional, promovendo melhor qualidade de vida do colaborador.

A técnica é adaptada e desenvolvida no próprio ambiente de trabalho, não causa esforço físico nem suor excessivo e pode ser de curta duração.

Enfase nos exercícios de alongamento e fortalecimento das estruturas musculares envolvidas nas tarefas ocupacionais e maior flexibilidade das articulações.

Ásana: Postura Corporal

Prânâyâma: Técnica Respiratória

Meditação e Relaxamento

Formas de contratação:

A Empresa poderá adotar o Yoga Laboral como atividade regular (2x por semana) ou durante o Sipat (Semana Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho)

Oferecemos também planos de Yoga Laboral + Quick Massage

Aulas 2x por semana / até 30 min

Dias e horários estabelecidos em comum acordo entre Empresa e Facilitador.

Contato e maiores informações:

Email: erica.efr@gmail.com