Yoga e Meditação no ambiente de trabalho

O que é Yoga Laboral? 

Prática Integral que trabalha aspectos físico, mental e emocional dos colaboradores. Técnica adaptada para ser realizada no ambiente de trabalho.

Benefícios para a Empresa: 

Promoção de saúde e prevenção de doenças e lesões causadas por traumas cumulativos relacionados ao trabalho LER (lesão por esforço repetitivo) e DORT (doença osteomuscular relacionadas ao trabalho).

Redução do número de afastamento dos colaboradores. 

Melhor integração e motivação da equipe Aumento da produtividade. 

Valorização da Empresa por parte dos funcionários. 

Imagem positiva da Empresa no Mercado.

Benefícios para os funcionários: 

Reeducação postural Maior equilíbrio e flexibilidade. 

Prevenção de lesões causadas por esforço repetitivos. 

Melhora na qualidade do sono e fadiga. 

Controle da ansiedade. 

Aumento do poder de concentração e da auto-estima. 

Melhora no processo digestivo e respiratório. 

Diminuição do sedentarismo. 

Melhora no ânimo para o trabalho, entre outros... 

Como funciona uma aula de Yoga Laboral? 

É uma aula integral que vai além de uma prática corporal. Trabalha os aspectos físico, mental e emocional, promovendo melhor qualidade de vida do colaborador. A técnica é adaptada e desenvolvida no próprio ambiente de trabalho, não causa esforço físico nem suor excessivo e pode ser de curta duração. Enfase nos exercícios de alongamento e fortalecimento das estruturas musculares envolvidas nas tarefas ocupacionais e maior flexibilidade das articulações. 

Meditação no ambiente de trabalho

Foco, tomada de decisão, memória, atenção e diminuição nos níveis de estresse são alguns dos benefícios da meditação no ambiente profissio

                                   

                                                     Foto: fonte Google imagem

Tempo de aula, dias e horários estabelecidos em comum acordo entre Empresa e Facilitador. 

Contato e maiores informações: 

Érica Ribeiro - Terapeuta / Instrutora Yoga

Email: erica.efr@gmail.com